Świat i Media, czyli twoje okno na świat i to, co interesujące!

Przerwa w pracy i podczas realizacji codziennych obowiązków istotnie wpływa na nasze dobre samopoczucie. Tak przyznaje 85% Polaków, ale jak wynika z ankiety przeprowadzonej na zlecenie marki NESTEA aż 26% z nas nie może sobie pozwolić na chwilę wytchnienia w ciągu dnia. Jak podkreślają eksperci robienie przerw ma istotny wpływ na utrzymanie prawidłowego balansu życia, harmonii dnia i dobrego samopoczucia Przerwa wpływa na dobre samopoczucie Mówi się, że świat pędzi coraz szybciej, a my razem z nim. Wraz z rosnącym tempem życia często zapominamy o tym by zatrzymać się na chwilę, wyłączyć się od codzienności, zresetować się i po prostu odpocząć. Przerwa pomaga nam nie tylko nabrać więcej energii, ale również znów poczuć, że życie jest wspaniałe. - Nasza koncentracja jest jak mięsień, musimy pozwalać jej odpocząć, aby była w stanie sprawnie funkcjonować i nie powinniśmy jej przepracowywać by nie dostać kontuzji. Chcąc utrzymać dobre samopoczucie i efektywność naszych działań powin

3 października w piątek obchodzony jest Światowy Dzień Uśmiechu, dlatego tego dnia nie powinieneś zapominać o uśmiechu na twarzy i dbaniu o dobry humor Wszak jak mówią lekarze i psycholodzy uśmiech to zdrowie, a endorfiny które się wydzielają podczas uśmiechu  powodują, że jesteśmy szczęśliwsi, pogodniejsi i weselsi i co najważniejsze łatwiej rozładowujemy stres i napięcie.  Jak pisał Gabriel García Márquez " Nigdy nie przestawaj się uśmiechać, nawet jeśli jesteś smutny, ponieważ nigdy nie wiesz, kto może się zakochać w twoim uśmiechu ." Pamiętaj o tym przesłaniu i uśmiechaj się jak najczęściej, nie tylko do innych ludzi, ale i do siebie samego oraz świata. Pomysłodawcą tego dnia był Harvey Ball, który jest autorem symbolu żółtej uśmiechniętej buzi, tzw. „smiley face”, stworzonej w 1963 roku. Święto to jest obchodzone od 1999 roku zawsze w pierwszy piątek października. Przeczytaj także:   Śmiej się, staniesz się bardziej śmiały