Zimowa aura nie powinna nas zwalniać z aktywnosci fizycznej, dlatego pamietajmy o porannej gimnastyce i pozniejszym ruchu na swieżym powietrzu i spacerze, by zachowac energie i sprawność To istotne, by podczas zimy zadbać o własne ciało i siłę fizyczną i zamiast siedzieć w domowym fotelu przed telewizorem wyjść na świeże powietrze i spędzić ten czas na aktywności fizycznej, tj. jak spacer, jazda na łyżwach czy nartach. Możemy też wieczorem odwiedzic fitness club i silownie, chyba, ze wolimy pocwiczyc w domu.