Świat i Media, czyli twoje okno na świat i to, co interesujące!

Pełnia sezonu urlopowego to dla większości z nas czas wakacyjnych wyjazdów. Wbrew pozorom, podróżowanie samochodem nie jest łatwe. Aby pokonywanie znacznych dystansów pojazdem „wypełnionym po brzegi” pasażerami i ich bagażami w temperaturze przekraczającej niekiedy 30 stopni było komfortowe i bezpieczne, warto pamiętać o kilku podstawowych kwestiach. Podpowiadamy, na co należy zwrócić uwagę przed oraz już w trakcie dalszych wojaży Za decyzją, by na wakacje wyjechać autem, stać może cały szereg różnych powodów. Samochodem przewieziemy bez wątpienia zdecydowanie więcej bagaży, niż np. samolotem. Co więcej, sami decydujemy o trasie przejazdu, co w przeciwieństwie do zorganizowanych wycieczek autokarowych pozwala nam na dużo bardziej indywidualne zwiedzanie. Niezależenie jednak od przyczyn, dla których wybraliśmy właśnie samochód, by wygodnie dojechać nim na długo wyczekiwany urlop należy pamiętać o kilku podstawowych rzeczach związanych z obsługą pojazdu w sezonie letnim. Skon

Zbawienną rolę samochodowej klimatyzacji docenia każdy, komu choć raz zdarzyło się latem, w pełnym słońcu, utknąć na długie minuty w drogowym korku. Jednak, by stale cieszyć się przyjemnym chłodem w aucie, warto zawczasu przyswoić sobie kilka zasad używania „klimy” oraz przynajmniej raz do roku dokonać jej pełnego przeglądu. Podpowiadamy, na co należy zwrócić szczególną uwagę i jak nie dopuścić do kosztownych napraw Panujące powszechnie przekonanie, że skoro klimatyzacja działa prawidłowo, to nie warto jej w żaden sposób serwisować, jest błędem. Podobnie, jak w przypadku układu hamulcowego czy zawieszenia, do jej długiego i sprawnego działania niezbędna jest przede wszystkim regularna kontrola. - O istnieniu serwisów klimatyzacji kierowcy przypominają sobie zwykle dopiero wówczas, gdy pojawiają się pierwsze problemy: głośne dźwięki podczas włączania „klimy”, słabsze chłodzenie lub jego całkowity brak. A żeby uniknąć tego typu niespodzianek, wystarczy raz w r

Niemal co roku możemy zaobserwować podobną prawidłowość: wraz z nadejściem jesieni w naszym otoczeniu lawinowo zaczyna rosnąć liczba osób przeziębionych. W konsekwencji, w pracy, komunikacji miejskiej, sklepach czy urzędach czyhają na nas zagrożenia w postaci infekcji i wirusów. To, czy się przed nimi obronimy w dużej mierze zależy od poziomu naszej odporności. Podpowiadamy, jak o nią zadbać Obniżona odporność daje nam się we znaki zwłaszcza w momencie, gdy aura za oknem zaczyna gwałtownie się zmieniać i dochodzi wówczas do częstych zmian temperatury. Musimy się wtedy liczyć z powracającymi infekcjami górnych dróg oddechowych, towarzyszącymi im dolegliwościami czy wreszcie, z ogólnym osłabieniem organizmu. By w kolejnym roku uniknąć podobnego scenariusza, warto wprowadzić do swojego życia kilka z pozoru drobnych, ale skutecznych zmian, które z pewnością wspomogą nas w walce z jesiennymi chorobami. Regularne i wartościowe posiłki Pierwszym elementem, o który

O naszym bezpieczeństwie poruszania się samochodem (zwłaszcza po zmroku) decyduje kilka elementów. Obok sprawności technicznej pojazdu niezwykle ważne jest jego prawidłowe oświetlenie. Nie oznacza to jednak, że możemy w tym zakresie działać „na własną rękę” montując żarówki o dowolnej barwie czy mocy Rodzaje i barwa świateł - Przede wszystkim przednie światła naszego auta powinny mieć barwę białą (lub białą selektywną). W przypadku lamp ksenonowych mogą występować także kolory od jasnoniebieskiego do prawie fioletowego, pod warunkiem, że ich jasność mieści się w granicach dopuszczalności – wyjaśnia Grzegorz Król, kierownik serwisu w Centrum Motoryzacyjnym Martom. Zasadniczo, na rynku motoryzacyjnym występują w tej chwili trzy rodzaje świateł. Najstarsze z nich, typu H4, to coraz rzadziej spotykane modele żarnikowe. Kolejne to wykorzystujące gaz zawarty w szklanej bańce żarówki halogenowe oraz, wymienione wcześniej, palniki ksenonowe, których świ

Dolegliwości związane ze stawami zwykle kojarzone są z osobami starszymi. Niestety coraz częściej problem ten dotyka osób młodych, a nawet dzieci. Przyczyną są uwarunkowania genetyczne, ale również siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej lub nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń, zła dieta czy otyłość. Jak wynika z najnowszej aktualizacji Światowego Indeksu Bezpieczeństwa Żywnościowego, ponad 25% populacji Polski ma nadwagę, co daje nam 5 miejsce w Europie[1]. A im więcej ważymy, tym większe obciążenie muszą znosić stawy. Prowadzi to do powstania łagodnych kontuzji i zapaleń po poważne schorzenia układu ruchu, czyli choroby reumatyczne. Szacuje się, że cierpi na nie niemal co 4 Polak, czyli blisko 10 mln osób. Jak zatem dbać o ten cenny dla naszego zdrowia mechanizm? Stawy to niezwykle wytrzymały, ale i podatny na przeciążenia element narządu ruchu. Dlaczego? Nasze kolana utrzymują ciężar ciała i pełnią rolę amortyzatorów, kiedy stoimy w miejscu, biegamy czy skaczemy. Je

Drzemka jest niewątpliwie najefektywniejszym sposobem odpoczynku w ciągu dnia. Nawet te kilka chwil wystarcza bowiem, by zdolności poznawcze naszego mózgu uległy znaczącemu zwiększeniu. Z całą pewnością warto więc wyrobić sobie, wpleciony pomiędzy różne obowiązki, nawyk krótkiego spania. Podpowiadamy, jak się za to zabrać, by przez cały dzień pozostać pełnym zdrowia i energii Wielu z nas niemalże codziennie musi borykać się z momentem znaczącego spadku efektywności w pracy. Nagle stajemy się zmęczeni, dopada nas senność, zaczynami ziewać czy odczuwać bóle głowy – sygnały te oznaczają, że nasz mózg domaga się odpoczynku. Przeważnie jednak, zamiast ulegać tego typu zachciankom organizmu, sięgamy po kolejną kawę i kontynuujemy pracę. To bez wątpienia błąd, bowiem jeśli tylko mamy taką możliwość, zamiast „walczyć z naturą” powinniśmy jej ulec i zdecydować się na krótką drzemkę. - Spanie w ciągu dnia jest nieporównywalnie lepsze, niż jakikolwiek inny, znany nam spo

Nikt chyba nie chciałby, aby jego wesele kojarzyło się przede wszystkim ze spuchniętymi, obolałymi nogami. Dlatego nawet wtedy, gdy budżet młodej pary z trudem się domyka, ostatnią rzeczą, z której można zrezygnować są dobre buty   Bardzo często państwo młodzi traktują zakup butów do ślubu podobnie jak wybór pozostałych części garderoby. Zapominają przy tym, że o ile suknia ślubna lub garnitur będą spełniały przede wszystkim funkcje estetyczne, o tyle buty muszą zapewnić nogom maksimum wygody. Będą w końcu najintensywniej eksploatowanym elementem stroju zarówno przed, jak i po ceremonii ślubnej, podczas całonocnego wesela. Buty uniwersalne – trwałe, ale mniej wygodne   Najszybciej i najłatwiej kupić buty ślubne w butiku sprzedającym zarówno obuwie codzienne, jak i wizytowe. Za takim wyborem, poza łatwą dostępnością, przemawia również duży wybór dostępnych „od ręki” fasonów i kolorów. Niestety, zakup w zwykłym sklepie butów, które miałyby się sprawdzić

Dla wielu nowożeńców długo wyczekiwany miesiąc miodowy zaczyna się tuż po wymarzonym ślubie. Niezapomniana podróż poślubna nie może obyć się bez wcześniejszego planowania: od ustalenia daty, poprzez wybór kierunku, po załatwienie formalności związanych choćby ze zmianą nazwiska po ślubie.  Dla wszystkich, którzy po idealnym weselu chcieliby spędzić idealny miesiąc miodowy, linie Emirates przygotowały pięć praktycznych porad, jak zaplanować wyjątkową podróż poślubną Rada 1: Wspólnie wybierzcie kierunek Dokąd chcecie pojechać? Gdzie na świecie chcielibyście spędzić niezapomniany czas i odpocząć po weselnych emocjach i przedślubnym stresie? Kierunki najchętniej wybierane przez nowożeńców to urzekające wyspy Oceanu Indyjskiego – rajski Mauritius, magiczne Malediwy czy nawet luksusowe Seszele. Jednak fantastyczny miesiąc miodowy nie musi oznaczać pięknych, piaszczystych plaż i turkusowego morza...co powiecie na safari w RPA? Albo wędrówkę po kambodżańskiej dżungli? A może chcielib

Nieprawidłowe wyprzedzanie co roku jest jedną z głównych przyczyn wypadków. Ten manewr jest dla kierowców jednym najbardziej ryzykownych i zarazem najtrudniejszych. Wymaga od nich błyskawicznej oceny sytuacji na drodze i umiejętności dynamicznego posługiwania się skrzynią biegów. Moment nieuwagi lub brawura mogą kosztować życie. Czołowe zderzenie z pojazdem jadącym z naprzeciwka nawet przy małej prędkości może być tragiczne w skutkach Bądź cierpliwy Wyprzedzanie wiąże się często ze zmianą pasa ruchu, a niekiedy z jazdą pod prąd, dlatego ten manewr uznaje się za jeden z najbardziej ryzykownych. W zachowaniu bezpieczeństwa może nam pomóc kilka zasad. Przestrzegając ich, z dużym prawdopodobieństwem unikniemy niebezpiecznych sytuacji na drodze. Zdarza się, że warunki do wyprzedzania nie są korzystne – z naprzeciwka stale jadą samochody, nie mamy odpowiednio dużo miejsca na wykonanie manewru, a wszystkiemu towarzyszy słaba widoczność. W takiej sytuacji należy przede wszystkim b

Saodzielne organizowanie wakacji jest niejednokrotnie tańsze niż wyjazd na wczasy wykupione w biurze podróży. Co zrobić, by zorganizować wakacje jak najtaniej? Internetowe Centrum Podróży eSKY.pl udziela kilku wskazówek Kiedy kupić bilet, by był on najtańszy? – Największym kosztem w przypadku wyjazdów za granicę jest przelot, więc jeżeli uda nam się znaleźć bilet lotniczy w atrakcyjnej cenie, wówczas możemy bardzo skorzystać, samodzielnie organizując urlop – mówi Łukasz Neska z Internetowego Centrum Podróży eSKY.pl – Jeszcze do niedawna można było polecieć za 1 złoty do Londynu czy do Paryża, obecnie takie okazje zdarzają się niezwykle rzadko, a do ceny biletu poza przysłowiową „złotówką” należy doliczyć opłaty lotniskowe, bagażowe i inne koszty. Nie oznacza to jednak, że tanie podróżowanie nie jest możliwe, warto jednak kupując bilet, pamiętać o kilku czynnikach, które mogą wpłynąć na jego cenę. Według ekspertów najlepiej rozpocząć „obserwację” cen biletów wcześniej niż k

Lato to czas gdy każdy z nas z rzuca z siebie cieplejsze stroje i zastępuje je tymi bardziej lekkimi i przewiewnymi, w których łatwiej nam funkcjonować i czuć się swobodnie. Ale nie możemy zapominać, by nasze ubranie było gustowne i nadawało nam klasy  Zastanawiasz się, co na siebie włożyć, gdy za oknem robi się upalana temperatura? Proste, my proponujemy ci  T-shirty, koszulki polo, krótkie spodenki i trampki lub sandały, w których będziesz oddychał i mniej się pocił. Jeśli już zamierzasz zakładać skarpetki, to wybierz takie, które są wykonane z lekkiego materiału i wtórych stopa ci będzie odpoczywać. Możesz także nie zakładać skarpet i również czuć się komfortowo. Gdy decydujesz się na długie spodnie to także weź pod uwagę, by były one przewiewne, z lekkiego materiału. To samo, gdy zamiast T-shirtu zdecydujesz się na koszulę z dłuższym rękawem.   Nie zapominaj także o dresie, w którym możesz swobodnie biegać, ćwiczyć i trenować na świeżym powietrzu i innym sportowym

Jest wiele rzeczy, które możesz podarować komuś bliskiemu na Mikołajki. Może to być np. interesująca książka, dobra płyta, fajna zabawka, oryginalny kosmetyk, szykowny zegarek, piękna biżuteria, bilety do kina, kolacja w restauracji, karnet do spa, seksowna bielizna, elegancka koszula, gustowny krawat, wspólny wyjazd, pyszne śniadanie do łóżka Wybór jest wielki i tak naprawdę nieograniczony. To ty decydujesz (oczywiście jako św Mikołaj), co podarujesz swojemu dziecku, sympatii, mężowi, tacie, dziadkowi i tym, którzy są dla ciebie ważni i wyjątkowi na Mikołajki.  Liczy się tylko twoja wyobraźnia, fantazja i pomysłowość oraz kreatywność. Pamiętaj, że nie chodzi o to, aby rzecz była droga i  by nią później szpanować, ale by była oznaką naszej miłość i serdeczności i tego, że chcemy komuś sprawić radość. Sprawić, by w tej jedynej chwili ta osoba poczuła się kimś wyjątkowym i ważnym. Dlatego postaw na coś niebanalnego i oryginalnego, zgodnego z osobowością obdarowanego, z jego

Jak przyznają specjaliści, najlepszym lekarstwem na wiele trapiących nas dolegliwości jest bez wątpienia ruch. Aktywności fizyczne, których się podejmujemy, powinny jednak być dobierane zdroworozsądkowo. Pozwoli to wyciągnąć z nich maksimum korzyści, zmniejszając jednocześnie ryzyko kontuzji mięśniowych czy nadmiernego obciążenia układu krążenia. O co zatem powinniśmy zadbać, zanim zaczniemy uprawiać – choćby zupełnie amatorsko - dany sport? Wielu z nas doszło zapewne ostatnio do podobnego wniosku: z tygodnia na tydzień coraz popularniejsze w Polsce staje się uprawianie sportów. Jogging, nordic walking, jazda na rowerze – to tylko kilka przykładów tego, co często możemy zaobserwować w pobliskich parkach i na ulicach. Moda na aktywność fizyczną jest bez wątpienia dobrym zjawiskiem. Ważne jednak jest, by ruszać się „z głową”, gdyż w przeciwnym razie narażamy się na wiele zagrożeń – takich, jak np. szybko pojawiające się kontuzje czy problemy z układem krążenia, dotykają

To jak żyjemy, jak spędzamy wolny czas, za czym tęsknimy i co nas otacza ma wpływ na pojawiające się zmiany i nowe kierunki w sztuce, architekturze czy stylu życia.  Trendy na rok 2017 to właśnie  wypadkowa tych wielu zmiennych. Na jaki więc wystrój wnętrza zdecydować się urządzając mieszkanie w tym sezonie? Na co warto zwrócić uwagę, by było ono nie tylko modne, ale też przytulne i funkcjonalne? Mieszkanie powinno oddawać charakter jego lokatorów i być dla nich azylem, zwłaszcza w czasach, kiedy życie tak szybko gna do przodu i jesteśmy bombardowani tyloma różnorodnymi bodźcami.  Stąd podczas urządzania lub remontowania czterech ścian, warto zastanowić się, jakie kolory, materiały i rozwiązania wybrać podczas aranżowania domowego wystroju. Niech ten kawałek prywatnej przestrzeni będzie dla nas miejscem, w którym czas zwolni, a życie nabierze innych kolorów. Trzy drogi Specjaliści wymieniają trzy główne style, którymi charakteryzować będą się wnętrza w 2017 roku. Pier