Świat i Media, czyli twoje okno na świat i to, co interesujące!

Twoje życie może być o wiele lepsze pod warunkiem, że wypełnisz je tym, co sprawi, że staniesz się szczęśliwy i radosny i bardziej zadowolony z siebie. Na początku pomyśl o krokach, które temu mogą służyć Uśmiechnij się Na początku możesz pomyśleć o czymś przyjemnym i po prostu się uśmiechnąć. Świat potrzebuje ludzi z pozytywną energia i uśmiechniętych. Uwierz mi, że z uśmiechem ci do twarzy. Unikaj narzekania, zamartwiania się i marudzenia. Od tego jeszcze nikt nie stał się radosny i szczęśliwy. Poza tym uśmiech zjednuje ludzi i sprawia, że świat wokół staje się weselszy.  Postaw na aktywność Po drugie, zamiast siedzieć w domu i rozmyślać nad tym co było i będzie w przyszłości, wyjdź na spacer, rower, możesz także pobiegać, iść na basen, poćwiczyć na siłowni. Ważne, byś podładował swoje akumulatory, dostał pozytywnej energii na resztę dnia i zyskał endorfiny, które wpływają na lepsze samopoczucie i zadowolenie z siebie. Dostrzeż to, co piękne Zachwyć się tym,

It's A Rainy Day to jeden z najpopularniejszych tanecznych przebojów 90-lat pochodzący z repertuaru brytyjskiego przedstawiciela muzyki eurodance Ice Mc Pochodzący ze słonecznej Jamajki Ian Campbell, bo tak naprawdę nazywa się ten artysta wylansował wiele hitów. Oprócz wspomnianego wcześniej jest twórcą takich numerów, jak: Take Away the Colour, czy Think About the Way. Łącznie nagrał siedem płyt, z których pochodzą m.in. takie dyskotekowe single, jak Cinema, Scream, oraz Easy. Przebój It's A Rainy Day, Ice Mc królował nie tylko w dyskotekach, ale i na listach przebojów, przynosząc wielką popularność artyście, który śmiało można przyznać był jednym z najbardziej popularnych wykonawców muzyki dance w latach dziewięćdziesiątych.

Dolegliwości związane ze stawami zwykle kojarzone są z osobami starszymi. Niestety coraz częściej problem ten dotyka osób młodych, a nawet dzieci. Przyczyną są uwarunkowania genetyczne, ale również siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej lub nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń, zła dieta czy otyłość. Jak wynika z najnowszej aktualizacji Światowego Indeksu Bezpieczeństwa Żywnościowego, ponad 25% populacji Polski ma nadwagę, co daje nam 5 miejsce w Europie[1]. A im więcej ważymy, tym większe obciążenie muszą znosić stawy. Prowadzi to do powstania łagodnych kontuzji i zapaleń po poważne schorzenia układu ruchu, czyli choroby reumatyczne. Szacuje się, że cierpi na nie niemal co 4 Polak, czyli blisko 10 mln osób. Jak zatem dbać o ten cenny dla naszego zdrowia mechanizm? Stawy to niezwykle wytrzymały, ale i podatny na przeciążenia element narządu ruchu. Dlaczego? Nasze kolana utrzymują ciężar ciała i pełnią rolę amortyzatorów, kiedy stoimy w miejscu, biegamy czy skaczemy. Je

Festiwal jak co roku poświęcony będzie gatunkom wyrastającym ze sztuki faktu w filmie, telewizji i teatrze. Słowa wiersza Kazimierza Wierzyńskiego „…laur olimpijski, znak nasz…” to idea przewodnia VII edycji Festiwalu Sztuki Faktu . Wydarzenie odbędzie się w dniach 26–28 września 2019 roku w Toruniu. Dla wszystkich zainteresowanych przypominamy, że przygotowano konkurs na reportaż telewizyjny i dokument z pogranicza reportażu, którego celem jest promocja gatunków misyjnych oraz kształtowanie nowej generacji reporterów i dokumentalistów Przedmiotem konkursu jest reportaż telewizyjny i dokument z pogranicza reportażu, którego tematem są ludzie, zjawiska oraz sytuacje określające rytm współczesności, zrealizowany przez zakwalifikowanych do Konkursu uczestników. Zaprezentowane fakty, wydarzenia, postacie i wątki muszą być autentyczne. Ich prezentacja powinna zostać poprzedzona samodzielnym oraz rzetelnym opracowaniem tematu. Oceniane będą: forma i styl wypowiedzi reporterskiej, rzet

Już w niedzielę 8 września poznaniacy (i nie tylko) pobiegną na dystansie 3,4 km, aby wesprzeć tegorocznych beneficjentów wyjątkowego projektu. Główne hasło biegu Poland Business Run brzmi „Pobiegniesz - pomożesz”. Celem organizatora – Fundacji Poland Business Run – jest wsparcie osób z niepełnosprawnościami narządów ruchu. W tym roku pięcioosobowe zespoły pobiegną także w Warszawie, Katowicach, Łodzi, Wrocławiu, Krakowie, Gdańsku, Lublinie, Rzeszowie i po raz pierwszy w Szczyrku To, co odróżnia ten bieg od innych, to rywalizacja drużyn w szczytnym celu – wsparcia beneficjentów w 10 miastach w Polsce. Zgodnie z nazwą przedsięwzięcia w skład  drużyn wchodzą głównie pracownicy firm, urzędów czy innych organizacji. Tu właśnie biznes spotyka się z dobroczynnością. Nad ogólnopolskim wydarzeniem pieczę sprawuje Fundacja Poland Business Run, wspierana przez lokalnych organizatorów i sponsorów. W Poznaniu to wielkopolskie firmy sponsorują wydarzenie lub w ramach wolontariatu, dbają

Podróże to doskonała okazja do przywiezienia wakacyjnych pamiątek. Okazuje się, że przewóz niektórych z nich, zwłaszcza tych będących pod ochroną, może grozić wysokimi karami. Europ Assistance radzi na co powinniśmy uważać i czego nie przywozić, aby nie zostać zatrzymanym na granicy Jak wynika z badania Holiday Barometer, przeprowadzonego przez Grupę Europ Assistance, wśród najchętniej odwiedzanych przez Europejczyków krajów podczas wakacji pozostają niezmiennie Hiszpania, Włochy, Francja a także Grecji, Portugalia i Chorwacja. W krajach tych obowiązują przepisy unii celnej, co oznacza, że przywóz przedmiotów z UE do Polski przez turystów nie podlega żadnym ograniczeniom. Jednakże trzeba pamiętać o tym, że przedmioty te muszą być przeznaczone do użytku osobistego – nie mogą mieć charakteru komercyjnego. Czego nie możemy zapakować do walizki? Dużo większy problem związany z przywożeniem zakazanych souvenirów powstaje w przypadku nieco dalszych podróży

Rok temu ukazał się kolejny przebój popularnego hiszpańskiego piosenkarza Alvaro Solera utrzymany w rytmie latino zatytułowany La Cintura. My postanowiliśmy podzielić się z wami tłumaczeniem tego hitu w języku polskim Alvaro Soler/You Tube Tekst piosenki Alvaro Solera La Cintura po polsku: Wyróżnia się gdy idzie Imponuje mi, O poranku, kiedy wstaje, Błyszczy tak jak słońce Jej jedwabna sukienka Rozgrzewa moje serce Jak w telenoweli W telewizji Zbliżam się do ciebie, Zagrajmy, zatańczmy, Podejdź do mnie Ponieważ moja talia Potrzebuje twojej pomocy To nie płynie w moich żyłach I nie mogę jej ujarzmić Myślę, że moja talia Kłóci się z moją kulturą Potykam się o piasek Nie potrafię już kontrolować siebie I słabnąc, słabnąc, ech Zapominam, zapominam, Że tańczę, tańczę, ech I tak dalej, aż do świtu Ponieważ moja talia, Potrzebuje twojej pomocy, To nie płynie w mich żyłach, Postaram się ujarzmić Moją talię, talię Dlaczego nie pójdziemy na plażę? Ż

Prezent w postaci eleganckiej i kuszącej bielizny ucieszy każdą kobietę, pod warunkiem iż mężczyzna dobrze przygotuje się do zakupu tego szczególnego upominku. Znajomość osobowości, rozmiaru i gustu wybranki oraz podstawowych zasad wyboru bielizny to istotne kwestie Upewnij się jaki rozmiar bielizny nosi Twoja wybranka Wybór odpowiedniego rozmiaru to istotne kryterium, które w dużym stopniu decyduje o porażce lub sukcesie w zakupie damskiej bielizny. Dlatego zanim zaczniemy się zastanawiać nad fasonem, kolorem i modelem, subtelnie zerknijmy do szuflady naszej wybranki i sprawdźmy metki na figach i biustonoszach. Rozmiary majtek powinny być oznaczone literkami (S, M, L, etc.) lub cyferkami (36, 38, 40, etc.). Bardziej skomplikowaną sprawą jest rozmiar biustonosza, gdyż jak wynika z badań niestety aż 9 na 10 Pań nie zna swojego właściwego rozmiaru. Na szczęście coraz więcej sklepów, głównie internetowych prezentuje prawidłowy dobór rozmiaru biustonosza i opisową t

Laura Vanderkam w książce Co ludzie sukcesu robią przed śniadaniem pokazuje, jak po mistrzowsku wykorzystać poranki, osiągnąć maksimum produktywności w pracy i spędzić weekend tak, by czuć się naprawdę fantastycznie Autorka na potrzeby publikacji przeprowadziła wywiady z najróżniejszymi ludźmi sukcesu: dyrektorami, artystami, ludźmi wolnych zawodów, a także przekopała się przez mnóstwo badań dotyczących zarządzania czasem. I dzięki temu podpowie Ci, jak zmienić zgubne nawyki, rozbawi Cię i skłoni do myślenia. Jak tłumaczy w książce Laura Vanderkam, która specjalizuje się w zarządzaniu czasem oraz pisze o życiu, karierze i rodzinie  " Jeżeli chcesz lepiej wykorzystywać swój czas, musisz najpierw dowiedzieć się, jak dokładnie go spędzasz ." I dodaje, by zapisywać to, co się robi "tak często, jak zdołasz, i możliwie najbardziej szczegółowo. Te informacje bardzo Ci się przydadzą ." Absolwentka prestiżowego Uniwersytetu Princeton na 168 stronach swojej pozy