Świat i Media, czyli twoje okno na świat i to, co interesujące!

Niemal co roku możemy zaobserwować podobną prawidłowość: wraz z nadejściem jesieni w naszym otoczeniu lawinowo zaczyna rosnąć liczba osób przeziębionych. W konsekwencji, w pracy, komunikacji miejskiej, sklepach czy urzędach czyhają na nas zagrożenia w postaci infekcji i wirusów. To, czy się przed nimi obronimy w dużej mierze zależy od poziomu naszej odporności. Podpowiadamy, jak o nią zadbać Obniżona odporność daje nam się we znaki zwłaszcza w momencie, gdy aura za oknem zaczyna gwałtownie się zmieniać i dochodzi wówczas do częstych zmian temperatury. Musimy się wtedy liczyć z powracającymi infekcjami górnych dróg oddechowych, towarzyszącymi im dolegliwościami czy wreszcie, z ogólnym osłabieniem organizmu. By w kolejnym roku uniknąć podobnego scenariusza, warto wprowadzić do swojego życia kilka z pozoru drobnych, ale skutecznych zmian, które z pewnością wspomogą nas w walce z jesiennymi chorobami. Regularne i wartościowe posiłki Pierwszym elementem, o który

Dolegliwości związane ze stawami zwykle kojarzone są z osobami starszymi. Niestety coraz częściej problem ten dotyka osób młodych, a nawet dzieci. Przyczyną są uwarunkowania genetyczne, ale również siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej lub nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń, zła dieta czy otyłość. Jak wynika z najnowszej aktualizacji Światowego Indeksu Bezpieczeństwa Żywnościowego, ponad 25% populacji Polski ma nadwagę, co daje nam 5 miejsce w Europie[1]. A im więcej ważymy, tym większe obciążenie muszą znosić stawy. Prowadzi to do powstania łagodnych kontuzji i zapaleń po poważne schorzenia układu ruchu, czyli choroby reumatyczne. Szacuje się, że cierpi na nie niemal co 4 Polak, czyli blisko 10 mln osób. Jak zatem dbać o ten cenny dla naszego zdrowia mechanizm? Stawy to niezwykle wytrzymały, ale i podatny na przeciążenia element narządu ruchu. Dlaczego? Nasze kolana utrzymują ciężar ciała i pełnią rolę amortyzatorów, kiedy stoimy w miejscu, biegamy czy skaczemy. Je

Drzemka jest niewątpliwie najefektywniejszym sposobem odpoczynku w ciągu dnia. Nawet te kilka chwil wystarcza bowiem, by zdolności poznawcze naszego mózgu uległy znaczącemu zwiększeniu. Z całą pewnością warto więc wyrobić sobie, wpleciony pomiędzy różne obowiązki, nawyk krótkiego spania. Podpowiadamy, jak się za to zabrać, by przez cały dzień pozostać pełnym zdrowia i energii Wielu z nas niemalże codziennie musi borykać się z momentem znaczącego spadku efektywności w pracy. Nagle stajemy się zmęczeni, dopada nas senność, zaczynami ziewać czy odczuwać bóle głowy – sygnały te oznaczają, że nasz mózg domaga się odpoczynku. Przeważnie jednak, zamiast ulegać tego typu zachciankom organizmu, sięgamy po kolejną kawę i kontynuujemy pracę. To bez wątpienia błąd, bowiem jeśli tylko mamy taką możliwość, zamiast „walczyć z naturą” powinniśmy jej ulec i zdecydować się na krótką drzemkę. - Spanie w ciągu dnia jest nieporównywalnie lepsze, niż jakikolwiek inny, znany nam spo

Wakacje to dla większości z nas czas wyjazdów, odpoczynku i błogiego lenistwa. Owe przyjemności mogą nam jednak skutecznie zepsuć pojawiające się znienacka drobne problemy zdrowotne. Zatem, zanim wyruszymy w podróż, powinniśmy się do niej odpowiednio przygotować, kompletując swoją apteczkę. Podpowiadamy, o czym nie możemy przy tym zapomnieć Co oczywiste, nigdy nie będziemy w stanie przygotować się na każdą ewentualność – wszak na wakacje wyjeżdżamy po to, by wypoczywać, a nie chorować. Co więcej, nasz bagaż ma ograniczoną pojemność, więc przedmioty, które do niego trafią powinny być dobierane uważnie. W zależności jednak od tego gdzie i z kim podróżujemy, na ogół będziemy w stanie przewidzieć ewentualne możliwe komplikacje i wziąć ze sobą środki, które sprawią, że zminimalizujemy ryzyko wystąpienia niechcianych, dodatkowych, a do tego niezbyt sympatycznych „atrakcji”. Na co należy zwrócić uwagę? - Przede wszystkim skład naszej apteczki modyfikujemy pod kątem pot

Wakacje w Tunezji, Egipcie, Maroko czy w Tajlandii to dla Polaków wakacyjna codzienność. Jednak nawet podczas podróży po krajach europejskich, zwłaszcza tych organizowanych na własną rękę, warto czuć się bezpiecznie. I choć problemy zdrowotne, to ostatnia rzecz, o której chcemy myśleć planując urlop lub delegację, należy pamiętać o „zdrowotnych zobowiązaniach” Przed planowanym wyjazdem przede wszystkim warto sprawdzić, jakie świadczenia zdrowotne są bezpłatne w kraju, do którego planujemy wyjazd, a za jakie będziemy zobowiązani dopłacić. Tego typu informacji szukać należy na stronie internetowej Narodowego Funduszu Zdrowia. Natomiast w przypadku dalekich podróży, jeszcze na kilka tygodni przed planowaną datą wylotu warto odwiedzić specjalistę z poradni medycyny podróży. O czym jeszcze warto pamiętać przed wyjazdem, aby na miejscu czuć się bezpiecznie? Podróże po krajach europejskich Każdy podróżujący znajdując się w innym państwie Unii Europejskiej ma prawo

Codziennie na raka umiera średnio 274 Polaków. Czy odpowiednie odżywianie może uchronić przed „plagą XXI wieku”? Picie zielonej herbaty wpływa na zahamowanie rozwoju komórek nowotworowych, a jedzenie kapusty zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi. Dowiedz się, co włączyć do swojego menu, a czego unikać Nie można jednoznacznie postawić tezy, że człowiek, który zdrowo się odżywia, uniknie raka. - Wpływ mają nie tylko czynniki żywieniowe i aktywny tryb życia, ale także aspekt socjoekonomiczny, środowiskowy czy genetyczny. W wielu przypadkach jednak prawidłowa dieta może zmniejszyć ryzyko zachorowania, a także pomóc w walce z już zdiagnozowaną chorobą – tłumaczy onkolog dr Łukasz Grzęda, ekspert kampanii Rakoobrona, mającej na celu edukację z zakresu profilaktyki onkologicznej. Superjedzenie Jedzenie, które zawiera w swoim składzie wyjątkowo cenne dla organizmu składniki, zyskało miano superfoods. - To stosunkowo nowe określenie znanych od wielu lat niepr

Aktywność fizyczna nie tylko poprawia wydolność organizmu, ale zwiększa również wytrzymałość na ból – dowodzą naukowcy australijscy. Ich wyniki badań opublikowane zostały przez „Medicine & Science in Sports & Exercise” Dotychczas było wiadomo, że osoby, które intensywnie ćwiczą potrafią pokonać ból, powodowany długotrwałym wysiłkiem mięśni. W organizmie wydzielane są wtedy endorfiny i inne naturalne substancje uśmierzające dolegliwości. Takie działanie jest jednak krótkotrwałe, trwa zwykle nie dłużej niż 20-30 minut. Pozwala jedynie wydłużyć intensywny wysiłek. Nie było pewności, czy regularna, ale umiarkowana aktywność fizyczna na trwałe może zwiększyć tolerancję na ból. Postanowili to zbadać specjaliści z University of New South Wales and Neuroscience Research w Australii. W eksperymencie badaczy wzięło udział 24 ochotników, którzy następnie zostali oni podzieleni na dwie grupy. Jedni ćwiczyli na rowerze stacjonarnym, przez co najmniej 30 minut trzy razy tygo

W Polsce co godzinę ktoś dowiaduje się, że ma białaczkę, czyli nowotwór krwi. Tę diagnozę słyszą rodzice małych dzieci, młodzież, dorośli. Na szczęście każdy może pomóc. Dla wielu chorych jedyną szansą na życie jest przeszczepienie szpiku lub komórek macierzystych od osoby niespokrewnionej. 13 października obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Dawcy Szpiku. Z tej okazji, 14 i 15 października w Centrum Handlowo-Rozrywkowego Sukcesja odbędzie się akcja „Dni Dawcy Szpiku z Klubami Rotary” W dniach 13-15 października, w 14 miastach na terenie całego kraju, odbędą się akcje rejestracji potencjalnych Dawców krwiotwórczych komórek macierzystych do bazy Fundacji DKMS (Baza Dawców Komórek Macierzystych). Do ogólnopolskiej akcji dołączyło się Centrum Handlowo-Rozrywkowe Sukcesja, reprezentując Łódź. Dni Dawcy Szpiku z Klubami Rotary są zainspirowane Ogólnopolskim Dniem Dawcy Szpiku, jaki ma miejsce 13 października. To właśnie przy okazji tego dnia, Rotary Polska postanowiło przyłączyć s

Jak przyznają specjaliści, najlepszym lekarstwem na wiele trapiących nas dolegliwości jest bez wątpienia ruch. Aktywności fizyczne, których się podejmujemy, powinny jednak być dobierane zdroworozsądkowo. Pozwoli to wyciągnąć z nich maksimum korzyści, zmniejszając jednocześnie ryzyko kontuzji mięśniowych czy nadmiernego obciążenia układu krążenia. O co zatem powinniśmy zadbać, zanim zaczniemy uprawiać – choćby zupełnie amatorsko - dany sport? Wielu z nas doszło zapewne ostatnio do podobnego wniosku: z tygodnia na tydzień coraz popularniejsze w Polsce staje się uprawianie sportów. Jogging, nordic walking, jazda na rowerze – to tylko kilka przykładów tego, co często możemy zaobserwować w pobliskich parkach i na ulicach. Moda na aktywność fizyczną jest bez wątpienia dobrym zjawiskiem. Ważne jednak jest, by ruszać się „z głową”, gdyż w przeciwnym razie narażamy się na wiele zagrożeń – takich, jak np. szybko pojawiające się kontuzje czy problemy z układem krążenia, dotykają

Regularne praktykowanie medytacji zmienia aktywność i strukturę rejonów mózgu, które uczestniczą w rozwoju zaburzeń psychicznych, jak depresja i stany lękowe. Tym można tłumaczyć fakt, że medytacja znacznie obniża ryzyko ich wystąpienia – oceniają naukowcy Karolina Zarychta, psycholog zdrowia i psychoterapeuta z Centrum Badań Stosowanych nad Zachowaniami Zdrowotnymi i Zdrowiem w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej we Wrocławiu przypomniała w rozmowie z PAP, że prace naukowców nad medytacją koncentrują się między innymi na metodzie mindfulness, określanej w Polsce często, jako „uważność” (albo uważna obecność czy pełnia obecności). „Badania dowodzą, że jest ona skuteczna w obniżaniu poziomu stresu, lęku, poprawianiu nastroju oraz w leczeniu wielu zaburzeń, np. depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń odżywiania (anoreksja, bulimia). Są również prace potwierdzające pozytywny wpływ stosowania mindfulness w radzeniu sobie z bólem przewlekłym” – powiedziała specjal

Nowotwór jest nieustannie jedną z najczęściej diagnozowanych chorób w Polsce. Pomimo iż wcześnie wykryty rak piersi jest całkowicie wyleczalny, statystyki rosną, a świadomość Polaków w tym obszarze nie poprawia się. Warto pamiętać, że najważniejsza jest profilaktyka, która niejednokrotnie ratuje życie. Kontynuując cykliczną akcję, Sukcesja zaprasza łodzianki w wieku od 50. do 69. roku życia na bezpłatne badania mammograficzne Rak piersi jest drugim najczęściej występującym nowotworem złośliwym na świecie. Istotnym problemem jest zbyt późna diagnoza. Dlatego warto zainteresować się profilaktyką zawczasu i cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Wykrycie nowotworu w fazie przedinwazyjnej znacząco zwiększa szanse na wyleczenie. - Mimo, iż mammografia to najskuteczniejsza metoda profilaktyki raka piersi, nadal mniej niż połowa Polek poddała się bezpłatnemu badaniu w ramach Populacyjnego Programu Wczesnego Wykrywania Raka Piersi – mówi dr Małgorzata Cymerman z LUX MED Diagnostyka. W

O tym, że soki z owoców są zdrowe wiemy  nie od dziś. Co rusz ukazują się kolejne badania naukowców, które dowodzą, że picie soków wpływa na poprawę naszego zdrowia, jakości naszego życia i ogólne funkcjonowanie I tak np. Sok z wiśni jest polecany dla osób, które mają problemy z zaśnięciem i bezsennością. Dzieje się tak z uwagi na fakt, że  wiśnie wpływają pozytywnie na sen dzięki zawartej w nich melatoninie. Ten przeciwutleniacz bardzo dobrze stabilizuje rytm aktywności naszego organizmu i samego snu, podnosząc jego wydajność. Dowiedli tego amerykańscy naukowcy po wodzą prof. Russela Reitera z University of Texas Health Science Center w San Antonio. Z kolei Sok z granatu łagodzi problemy trawienne ze wzglądu na zawartość  kwasu cytrynowego i taniny o właściwościach ściągających. Dodatkowo skutecznie przeciwdziała problemom z erekcją, ponieważ zawiera substancje czynne wpływające korzystnie na potencję, redukując zaburzenia erekcji, pobudzając libido i podnosząc doznania łóżkow

Dwie trzecie Polaków deklaruje, że uprawiało sport bądź ćwiczyło w ciągu ostatniego roku, a 40% spośród nich robiło to regularnie. Pomimo, że wynik nie jest jeszcze rewelacyjny, cieszy zarówno wzrost zainteresowania aktywnością fizyczną, jak i motywy, które nami kierują – ćwiczymy dla zdrowia, przyjemności i lepszego samopoczucia Pozytywna zmiana postrzegania aktywności fizycznej obserwowana jest od lat 90. Każdego roku przybywa osób, które deklarują przynajmniej okazjonalne uprawianie sportu. Powstają nowe siłownie, kluby fitness oraz kompleksy sportowe, gdzie w jednym miejscu można zarówno pobiegać na bieżni, wziąć udział w grupowych zajęciach aerobowych, jak i popływać w basenie. Uprawianie sportu jest modne, podobnie jak zgrabne, wysportowane ciało. Praktycznie co roku różne instytucje przeprowadzają badania, na podstawie których można śmiało stwierdzić, że coraz więcej osób stara się uprawiać sport. Najnowsze badanie przeprowadzone w sierpniu tego roku przez CB

Pierwszy na świecie allogeniczny złożony przeszczep narządów szyi, obejmujący krtań, tchawicę, gardło, przełyk, tarczycę z przytarczycami, struktury mięśniowe oraz powłokę skórną przedniej ściany szyi przeprowadzono w Centrum Onkologii w Gliwicach Jak poinformował w środę PAP szpital, 11 kwietnia zabieg ten wykonał u 37-letniego chorego zespół chirurgów pod kierownictwem prof. Adama Maciejewskiego. Szczegóły operacji zostaną przedstawione podczas poniedziałkowej konferencji prasowej. Oddział chirurgii rekonstrukcyjnej Centrum Onkologii – Instytutu im. M. Skłodowskiej–Curie w Gliwicach to czołowa placówka o tym profilu w Polsce. W 2013 r. lekarze pod kierownictwem prof. Maciejewskiego przeprowadzili tam dwa przeszczepy twarzy, w tym pierwszy na świecie ze wskazań życiowych. Pacjentami byli 33-letni mężczyzna, który przeżył poważny wypadek w pracy oraz 26-letnia kobieta, od ponad 20 lat cierpiąca na nerwiakowłókniakowatość - łagodny nowotwór o podłożu genetycznym.

Lepiej pić herbatę niż kawę, bo daje lepsze efekty zdrowotne i zmniejsza ryzyko zgonu – przekonuje prof. Nicolas Danchin z Paryża . O swoim odkryciu badacz mówił podczas kongresu Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC), który odbył  się w Barcelonie Prof. Nicolas Danchin z Uniwersytetu Kartezjusza w Paryżu w swoim stwierdzeniu powołał się na obserwacje ponad 131 tys. Francuzów w wieku od 18 do 95 lat, które wraz ze swymi współpracownikami przeprowadził w latach 2001-2008. Chodziło w nich o wykazanie, co jest bardziej korzystne dla zdrowia: kawa czy herbata. „Badania na temat prowadzone są od dawna, a uzyskane wyniki nie są w tej sprawie jednoznaczne” – powiedział na spotkaniu z dziennikarzami. Z obserwacji francuskiego specjalisty wynika, że herbata tylko nieznacznie obniża ryzyko śmierci z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Bardziej wpływa na inne schorzenia. Jeśli chodzi o zgony niezwiązane z chorobami układu krążenia, to u osób pijących herbatę pra

Ciągła dbałość o zdrowy tryb życia i zdrowe jedzenie może doprowadzić do obsesji , której skutkiem może być ortoreksja psychiczna-dowodzą polscy naukowcy. Ich badania zostały opublikowane w międzynarodowym czasopiśmie naukowym „Eating and Weight Disorders – Studies on Anorexia, Bulimia and Obesity” w 2014 roku Jak tłumaczą badacze z ortoreksją psychiczną mamy do czynienia u osób, w których życiu zaczyna dominować zdrowe jedzenie. Na co dzień takie osoby koncentrują się przede wszystkim na planowaniu, kupowaniu i przygotowaniu posiłków - koniecznie tak, żeby było zdrowo. Stopniowo wykluczają też z jadłospisu to, co mogłoby zdrowiu nie służyć. Takie skupienie na jednym temacie sprawia jednocześnie, że coraz mniej uwagi poświęcamy innym, dotychczas ważnym kwestiom, np. pracy, rodzinie czy spotkaniom z przyjaciółmi. Dlaczego takimi zachowaniami interesują się psychologowie? " Każda obsesja jest nieprawidłowością - tłumaczy dr Brytek-Matera ze Szkoły Wyższej Psych

W związku z wystąpieniem kolejnego już przypadku zarażenia wirusem Ebola w Stanach Zjednoczonych prezydent USA, Barack Obama zaapelował w sobotę do swoich rodaków, aby nie poddawali się histerii związanej z wirusem Ebola Szef Białego Domu przyznał, że Ebola jest jednym z najpoważniejszych wyzwań, z jakimi obecnie zmaga się świat, ale jak zaznaczył podczas swojego oficjalnego wystąpienia "nie możemy poddać się histerii i strachu - bo to tylko utrudnia się ludziom uzyskanie dokładnych informacji, których potrzebują. Musimy kierować się nauką." Barack Obama stwierdził, że w walce ze śmiertelnym wirusem potrzebne jest solidarne współdziałanie wszystkich obywateli, liderów rządowych i mediów. Jak podkreślił amerykańscy urzędnicy robią wszystko, aby wykryć ewentualne przypadki wystąpienia Ebola w kraju, odseparować osoby zakażone od innych osób i szybko pomóc tym, którzy mogli mieć kontakt z osobami, które zachorowały na wirusa Ebola. Jak powiedział z kolei Tom

Zmiany w przestrzennym ułożeniu włókien materiału genetycznego w neuronach mogą prowadzić do zmian w zachowaniu - odkrył w badaniu na myszach polsko-hiszpański zespół naukowców. Wyniki te mogą m.in. rzucić nowe światło na powstawanie chorób neuropsychicznych   Badania pokazały, że przestrzenne ułożenie materiału genetycznego w komórce nerwowej może wpływać na ekspresję genów, a w związku z tym - również i na zachowanie osobnika. Prace prowadzili naukowcy z Instytutu Biologii Doświadczalnej PAN im. M. Nenckiego w Warszawie i hiszpańskiego Instituto de Neurociencias de Alicante (INA), a wyniki opublikowano w lipcu na łamach prestiżowego czasopisma „Nature Communications”. O badaniach poinformowali w czwartek w przesłanym PAP komunikacie przedstawiciele Instytutu Nenckiego. Badania - kierowane przez prof. Angela Barco (INA) - wykonywano na zmodyfikowanych genetycznie myszach. Naukowcom wydawało się, że stosowana przez nich w eksperymentach zmiana w DNA wpływa ty