Globalny sondaż: Polacy śpią za mało, a jak inne narody

Globalny sondaż Reader's Digest wykazał, że w Polsce w porównaniu z innymi krajami wyjątkowo dużo osób sypia zdecydowanie za mało - mniej niż 6 godzin na dobę

W większości z objętych sondażem Reader's Digest krajów na pytanie „ile sypiasz" najczęściej odpowiadano, że zalecane 7 lub więcej godzin na dobę. W Polsce, niestety, największą grupę (39%) stanowiły osoby deklarujące tylko 6-7 godzin snu, a wyjątkowo duży w porównaniu z innymi krajami procent ankietowanych - 23% - wskazał, że śpią mniej niż 6 godzin. Podobny wynik mają tylko Indie. Następna w kolejności Malezja ma już tylko 19% sypiających tak mało.

Do największych śpiochów należą Francuzi. 23% z nich sypia ponad 8 godzin, a 7-8 godzin 34%. Sen ceni się też w Brazylii (21% sypiających ponad 8 godzin, 39% 7-8 godzin).

Ciekawe, że skłonność do sypiania albo bardzo mało albo bardzo dużo mają raczej mężczyźni.  W Indiach, gdzie prawie jedna czwarta respondentów deklarowała mniej niż 6 godzin snu, ani jedna z biorących udział w sondażu kobiet nie wskazała, że sypia ponad 8 godzin.

Polskie wyniki nie napawają optymizmem. Chyba za często staramy się zyskać na czasie, skracając sen. A to marny interes. Naukowcy alarmują, że niewypoczęty organizm jest bardziej podatny na choroby, a niewyspany człowiek robi wszystko wolniej i gorzej - mówi Anna Esden-Tempska, redaktor naczelna polskiego wydania Reader's Digest. - W dodatku, jak wskazują badania, zbyt mało snu tuczy.

Źródło: Tarsago