Świat i Media, czyli twoje okno na świat i to, co interesujące!

Naomi Osaka pokonała w finale tegorocznego Australian Open Czeszke Kvitova 7:6, 5:7 i 6:4 i została nowa liderką światowego rankingu federacji WTA 21-letnia Japonka oddała bardziej doświadczonej rywalce tylko jednego seta, a w pozostałych dwóch pewnie pokonała 8 rakietę świata i to ona odebrała tytuł dla najlepszej zawodniczki prestiżowych zawodów w Melbourne. Dla niej to drugi wielkoszlemowy triumf w zawodowej karierze.

Michał Kita (18-10) pokonał jednogłośnie na punkty Artura Gluchowskiego (6-6) w walce wieczoru gali Babilon MMA 7 w Zyradowie Faworyzowany Kita nie miał problemów z narzucenia swojego stylu rywalowi i runda po rundzie zapisywal kolejne punkty na swoim koncie. I mimo, że nie zdołał zakończyć walki przed czasem pokazał się z dobrej strony. Sędziowie oceniąjący pojedynek jednogłośnie przyznali zwycięstwo Kicia, dla którego było to 18 zwycięstwo w zawodowej karierze.

Federacja KSW prezentuje dziesięć najlepszych akcji obfitującej w skończenia gali KSW 44: The Game, która odbyła się 9 czerwca w trójmiejskiej ERGO ARENIE. Swoje walki w efektowny sposób rostrzygali m.in. Karol Bedorf, Gracjain Szadzińki, Kleber Koike Erbst, Łukasz Rajewski czy Erko Jun Dziesięć najlepszych akcji KSW 44: The Game :

Legendarny Manny Pacquiao pokonał jednoglosna decyzja sędziów Amerykanina Adriena Bronera i obronił tytuł mistrza świata Pochodzący z Filipin polityk i wielki mistrz bez podziału na kategorie wagowe pewnie wypunktowal pretendent do pasa, ktory na tle słynnego Pac Mana zaprezentował się słabo i nie był w stanie zagrozić pewnemu siebie Pacquiao. I jak mogliśmy się przekonać na własne oczy walka toczyła się pod dyktando bardziej doświadczonego Pacqiao, ktory imponkwal szybkością, jakością oraz technika i bił z różnych plaszczyzn. To przekładam się na końcową ocenę tego pojedynku, w którym sędziowie przyznali jednostkę zwycięstwo Mannemu. Filipijczyk jeszcze raz pokazał klasę w ringu i udowodnił, że wciąż jest typowym piesciarzem.

Ostatnie godziny dziela nas od startu polskich zawodników w indywidualnych zawodach Pucharu Świata w skokach narciarskich w Zakopanem Wczoraj odbył się konkurs drużynowynowy, w którym Polacy zajęli trzecie miejsce, a brązowe medale Bialo-czerwonych przypieczetowal rekordowy skokiem Dawid Kubacki, który w tym sezonie imponuje forma. Na najwyższym stopniu podium zameldował się Niemcy, którzy pokonali w walce o triumf w zawodach drużynę Austrii i w stolicy polskich Tatr mogliśmy posłuchać niemieckiego hymnu. Transmisja z indywidualnych zawodow PS z Zakopanemna zywo w programach TVP Sport i TVP1 o godz 15.

Choć od ślubu Księcia Harrego i Księżnej Meghan minęło już trochę czasu, sympatyczna i popularna para prezentuje się świetnie zarówno na salonach, jak  prywatnie. O czym możecie przekonać się oglądając zdjęcia, które młodzi zamieszczają w mediach społecznościowych I mimo, że wielu dziennikarzy i znawców dworu dostrzega kryzys w ich związku i nie wierzy w jego trwałość, Harry i Meghan udowadniają, że się kochają i wiąże ich wyjątkowa relacja, której uwiecznieniem ma być królewski potomek. To właśnie on ma sprawić, że dwór brytyjski stanie się jeszcze bardziej popularny i lubiany w kraju i zagranicą. Wyświetl ten post na Instagramie. Duke and Duchess of Sussex has arrived to Albert Hall for @cirquedusoleil Totem premiere in support of @Sentebale Post udostępniony przez Duke & Duchess of Sussex 🇬🇧🇺🇸 (@princeharrysofficial) Sty 16, 2019 o 11:26 PST Wyświetl ten post na Instagramie.

Styczeń to czas postanowień noworocznych – każdy z nas co roku wiele sobie obiecuje. Wśród nich dominują niezmiennie te dotyczące zrzucenia zbędnych kilogramów. Jak to zrobić? Jak przekonuje Iwonna Niegowska, żywieniowiec Knorr, „nie trzeba zaczynać Nowego Roku od radykalnej diety, najważniejsze są małe kroki i krótkoterminowe cele. Warto każdego dnia przeznaczyć choćby pół godziny na ruch, który znajduje się obecnie u podstawy Piramidy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej. Wprowadźmy zasadę – jemy 5 posiłków dziennie. Przygotowujmy mniejsze porcje, ale spożywajmy je częściej. Podstawą naszej diety powinny być warzywa, zwłaszcza te sezonowe oraz, owoce. Aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych, do naszego jadłospisu włączajmy także chude mięso, ryby, nabiał (chudy i półtłusty), produkty zbożowe, takie jak pieczywo z pełnego przemiału, kasze, ryż, czy płatki owsiane, a także oleje roślinne. Podczas przygotowywania posiłków pamiętajmy o bardziej korzystnyc