Świat i Media, czyli twoje okno na świat i to, co interesujące!

Drzemka jest niewątpliwie najefektywniejszym sposobem odpoczynku w ciągu dnia. Nawet te kilka chwil wystarcza bowiem, by zdolności poznawcze naszego mózgu uległy znaczącemu zwiększeniu. Z całą pewnością warto więc wyrobić sobie, wpleciony pomiędzy różne obowiązki, nawyk krótkiego spania. Podpowiadamy, jak się za to zabrać, by przez cały dzień pozostać pełnym zdrowia i energii Wielu z nas niemalże codziennie musi borykać się z momentem znaczącego spadku efektywności w pracy. Nagle stajemy się zmęczeni, dopada nas senność, zaczynami ziewać czy odczuwać bóle głowy – sygnały te oznaczają, że nasz mózg domaga się odpoczynku. Przeważnie jednak, zamiast ulegać tego typu zachciankom organizmu, sięgamy po kolejną kawę i kontynuujemy pracę. To bez wątpienia błąd, bowiem jeśli tylko mamy taką możliwość, zamiast „walczyć z naturą” powinniśmy jej ulec i zdecydować się na krótką drzemkę. - Spanie w ciągu dnia jest nieporównywalnie lepsze, niż jakikolwiek inny, znany nam spo

Wakacje to dla większości z nas czas wyjazdów, odpoczynku i błogiego lenistwa. Owe przyjemności mogą nam jednak skutecznie zepsuć pojawiające się znienacka drobne problemy zdrowotne. Zatem, zanim wyruszymy w podróż, powinniśmy się do niej odpowiednio przygotować, kompletując swoją apteczkę. Podpowiadamy, o czym nie możemy przy tym zapomnieć Co oczywiste, nigdy nie będziemy w stanie przygotować się na każdą ewentualność – wszak na wakacje wyjeżdżamy po to, by wypoczywać, a nie chorować. Co więcej, nasz bagaż ma ograniczoną pojemność, więc przedmioty, które do niego trafią powinny być dobierane uważnie. W zależności jednak od tego gdzie i z kim podróżujemy, na ogół będziemy w stanie przewidzieć ewentualne możliwe komplikacje i wziąć ze sobą środki, które sprawią, że zminimalizujemy ryzyko wystąpienia niechcianych, dodatkowych, a do tego niezbyt sympatycznych „atrakcji”. Na co należy zwrócić uwagę? - Przede wszystkim skład naszej apteczki modyfikujemy pod kątem pot

Gorące słońce, długie ciepłe wieczory, wakacyjny luz – wszystkie symptomy na niebie i ziemi wskazują, że właśnie rozpoczęło się niecierpliwie wyczekiwane lato! Jednak ta pora roku to nie tylko chwile relaksu, ale także inspirujący okres skłaniający do eksperymentów w kuchni. Co będzie modne tego lata? Czas na kulinarną listę przebojów!  Sezon w pełni Maliny, czereśnie, jagody, rabarbar, bób, fasolka, botwinka, szparagi – lato to ich czas! Warto wykorzystać sezonowe dary natury do przyrządzania posiłków na nadchodzące ciepłe dni. Świeże owoce i warzywa stanowią przede wszystkim solidną dawkę witamin i składników odżywczych, dzięki którym czujemy się zdrowo oraz wyglądamy piękniej. Co więcej, ich niepowtarzalne smaki budzą wspomnienia minionych letnich chwil oraz rozpieszczają nasze podniebienia. Szef kuchni Knorr poleca wypróbować przepis na sezonowe szparagi zapiekane z szynką schwarzwaldzką. Zielone szparagi z szynką schwarzwaldzką Czas przyg